Wie Finde Ich Wieder Zu Mir Selbst

Zu sich selbst zu finden ist keine Sache, die Sie von Heute auf Morgen erledigen. Es ist vielmehr eine Reise in eigene, vergessene Welten, dice Hoffnung die innere Stimme wieder zu finden und glücklich zu sein.

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Wege zu sich selbst zu finden

Immer mehr Menschen begeben sich auf die Suche nach dem Sinn des Lebens. Gerade unsere hektische, digitalisierte Welt, die uns mit Informationen, visuellen und auditiven Eindrücken überrollt, führt dazu, sich öfters dice Frage zu stellen: Wer bin ich und was macht mich glücklich?

Um die innere Stimme wahrzunehmen brauchen Sie Ruhe und Stille. Sie sollten alle elektronischen Medien und das Telefon für eine Weile ausschalten und Ihren Gedanken lauschen. Überlegen Sie, wie Sie über sich selbst, Ihre Mitmenschen und über die Welt im Allgemeinen denken.
Eine Reise zu sich selbst beginnt mit dem Alleinsein, Für-sich-sein. Stellen Sie sich Ihren Ängsten, Ihren Zweifeln, Ihren destruktiven Gedanken. Verletzlichkeit gehört genauso zu Ihrem Leben wie Stärke. Wichtig ist, dass Sie die Emotionen in diesem Augenblick akzeptieren, ohne sie als gut oder schlecht zu bewerten.
Um ein Leben nach dem eigenen inneren Kompass zu führen, ist es zunächst wichtig herauszufinden, welche Werte für Sie unabdingbar sind. Werte wie beispielsweise Ehrlichkeit, Leidenschaft, Kreativität, Empathie, Hilfsbereitschaft, Toleranz oder Konsum, Luxus, Reisen, Flexibilität, Effizienz, Innovation können in einem solchen Wertesystem Platz finden.
Wenn Sie Ihre fünf bis zehn wichtigsten Werte kennen, sollten Sie Ihr Leben danach überprüfen und ausrichten. Das bedeutet, dass Sie alles nach diesen Maßstäben anpassen: Ihr eigenes Denken und Handeln, Ihre Freundschaften, Beziehungen, Ihre Hobbys und auch Ihren Beruf.
Ein wichtiger Baustein, um zu sich selbst zu finden ist, dass Sie sich davon frei machen, was andere von Ihnen erwarten oder über Sie denken. Um ein Leben im inneren Einklang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen zu führen, sollten Sie Ihre Vorstellungen und Ihr Glück priorisieren.
Zusätzlicher Tipp: Dice Spurensuche nach sich selbst gelingt am besten in der Natur. Dies kann ein ausgedehnter Spaziergang sein, ein ruhiges Plätzchen an einem Bach, See oder auf einem Bergkamm.

Tricks für den Weg zu sich selbst

Passend zu den oben genannten Tipps, haben wir hier für Sie einige Tools zusammengestellt, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen können.

Das Alleinsein mit sich selbst ohne äußere Einflüsse ist für viele Menschen schwierig. Sie neigen dann zu Unruhe und kaum aushaltbarer Langeweile.
In dieser Zeit können Sie Gespräche mit sich selbst führen, Ihre wichtigsten Fragen an das Leben aufschreiben oder einfach nur dasitzen, Ihrem Atem lauschen und versuchen zu meditieren. Auch wenn Ihnen Letzteres nicht beim ersten Mal gelingt, bleiben Sie dran, es ist lediglich eine Sache der Übung.
Sich seinen Ängsten zu stellen bedeutet, dass Sie sich darauf einlassen, ein Worst-Case-Szenario zu akzeptieren.
Versuchen Sie, diese Situationen aus der Vogelperspektive zu betrachten, dice Dinge and then zu akzeptieren wie sind, oder suchen Sie gedanklich nach Lösungen. Meist erkennen Sie, dass Sie bereits ganz andere Herausforderungen gemeistert haben und dice Malaise verliert ihren Schrecken.
Kennen Sie Ihre Werte nach denen Sie leben möchten? Den meisten Menschen ist dies völlig fremd. Deshalb nehmen Sie sich Notizbuch und Stift zur Manus und schreiben Sie über ein paar Tage hinweg alles auf, was Ihnen zu diesem Thema einfällt.
Wenn Sie im Anschluss daran die für Sie bedeutsamsten Werte extrahiert haben, notieren Sie sich zu jedem Punkt einige Bespiele, wie Sie das in Ihrem Leben (besser) integrieren können. Dies hilft Ihnen bei der Orientierung, ist gleichzeitig ein guter Leitfaden und Sie bleiben später Ihren Grundsätzen leichter treu.
Ob Menschen über Sie urteilen oder möchten, dass Sie nach deren Vorstellungen leben, sollte für Sie immer mehr an Bedeutung verlieren. Nicht jeder hat die gleiche Vorstellung vom Glücklichsein wie Sie.
Nehmen Sie bewusst wahr, wenn Ihnen jemand sagt: "Das musst Du so machen." oder "Dies ist doch viel besser für dich." Fragen Sie sich, ob das wirklich so ist und ob der gut gemeinte Ratschlag in Ihr Wertesystem passt und Sie glücklich macht.

Zu sich selbst finden ist ein Prozess, der mit Ängsten verbunden ist. (Bild: Pixabay/Anastasia Gepp)

Warum der Weg zu uns selbst so wichtig ist

Nicht nur während einer Midlife-Krise, die Männer und Frauen gleichermaßen treffen kann, sondern auch deutlich früher machen sich Menschen Gedanken über die Work-Life-Balance. Äußere Einflüsse aus Medien, Werbung und Social Media können uns nicht nur wichtige Informationen liefern. Sie können uns auch in zunehmenden Maße verwirren und den Kontakt zu uns selbst verlieren lassen.

Glücklich sein ist kein Zufall. Vielmehr ist es eine innere Haltung, in der Sie sich uneingeschränkt selbst lieben und akzeptieren wie Sie sind. Glück ist innere Freiheit und Liebe, die Sie sich selbst schenken.
Die Reise zu sich selbst bedeutet, dass Sie immer mehr Vertrauen in sich als Mensch und in Ihr Handeln erhalten. Sie ruhen in sich, hören Ihre innere Stimme, wissen mit den meisten Situationen umzugehen und diese in Ihrem Wertesystem einzuordnen.
Sie können nun besser mit sich allein sein. Das macht Sie vom Handeln und Verhalten anderer Menschen unabhängiger. Sie brauchen Beziehungen und Freundschaften nicht mehr als Lebenselixier. Sie können dice meisten Ihrer Bedürfnisse selbst stillen und liefern sich nicht dem Wohlwollen anderer Menschen aus.
Lebenssituationen, dice vielleicht nicht optimal gelungen sind, können Sie leichter reflektieren. Sie wissen, dass dieser Aspekt alleine nicht Ihr ganzes Wesen ausmacht. So können Sie objektiver damit umgehen, sich Fehler selbst besser verzeihen, sich bei anderen Menschen leichter entschuldigen und es beim nächsten Mal einfach besser machen.
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Selbstfindung ist, dass Sie besser erkennen, wohin Ihr Lebensweg führen soll. Ihre Zukunft ist plötzlich keine nebulöse Sache mehr, sondern zeigt sich Ihnen wie ein klares Bild.

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